Ter uma boa noite de sono traz muitos benefícios comprovados, incluindo um futuro potencialmente mais saudável para as crianças.
Uma nova pesquisa da Penn State University analisou como os padrões de sono na infância poderiam estar relacionados ao uso futuro de substâncias.
Pesquisadores universitários descobriram que os adolescentes que iam dormir mais tarde e dormiam menos horas durante a infância tinham maior probabilidade de ter consumido álcool ou maconha aos 15 anos.
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O estudo, publicado na revista Annals of Epidemiology, analisou dados de 1.514 crianças de 20 cidades dos Estados Unidos, com foco na duração do sono e na hora de dormir em diferentes estágios de desenvolvimento.
Uma pesquisa recente descobriu que os adolescentes tinham 45% mais probabilidade de experimentar álcool aos 15 anos se fossem dormir mais tarde, aos 9 anos. (iStock)
Os pais envolvidos no Estudo do Futuro das Famílias e do Bem-Estar Infantil, do qual os dados foram obtidos, registaram a hora de dormir dos seus filhos aos 3, 5 e 9 anos, bem como a duração do sono aos 5 e 9 anos.
Os resultados mostraram que os adolescentes tinham 45% mais probabilidade de experimentar álcool aos 15 anos se fossem dormir mais tarde, aos 9 anos.
No entanto, a hora de dormir aos 5 anos não foi associada ao consumo futuro de álcool, nem a duração do sono em nenhuma das idades.
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Enquanto isso, ir para a cama mais tarde aos 5 anos foi associado a um aumento de 26% na probabilidade de usar maconha aos 15 anos.
Dormir uma hora a menos aos 9 anos aumentou em 19% as chances de experimentar maconha na adolescência.
Ir para a cama mais tarde aos 5 anos foi associado a uma probabilidade 26% maior de usar maconha aos 15 anos. (iStock)
Os jovens de 15 anos também relataram a hora de dormir, a duração do sono e o uso de substâncias, revelando que aqueles que iam para a cama mais tarde tinham 39% mais probabilidade de beber álcool e 34% mais probabilidade de experimentar maconha.
“Ao garantir que as crianças tenham um sono suficiente e de alta qualidade, podemos proteger a saúde a longo prazo e encorajar comportamentos de saúde positivos mais tarde na vida”.
Adolescentes que dormiram uma hora a menos aumentaram suas chances de experimentar álcool em 28%, mas não houve associação com maconha.
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Em declaração à Fox News Digital, o coautor do estudo David A. Reichenberger, PhD, pesquisador do Departamento de Saúde Biocomportamental da Penn State, observou que o estudo incluiu apenas participantes que tinham dados completos, “para que pudéssemos avaliar os efeitos ao longo tempo dentro do mesmo grupo de crianças.
“No geral, as implicações dos nossos resultados sugerem que o sono pode desempenhar um papel crucial no facto de as crianças consumirem substâncias na adolescência”, disse ele.
Os pesquisadores sugeriram que ir para a cama mais tarde poderia afetar a capacidade das crianças em idade escolar de dormir bem. (iStock)
“Ao garantir que as crianças tenham um sono suficiente e de alta qualidade, podemos proteger a saúde a longo prazo e encorajar comportamentos de saúde positivos mais tarde na vida”, acrescentou o investigador.
Wendy Troxel, cientista social e comportamental da RAND Corporation em Park City, Utah, compartilhou com a Fox News Digital como este estudo contribui para a evidência crescente de que problemas de sono podem levar a “comportamentos de saúde de risco mais tarde na vida”.
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“Essas descobertas são consistentes com meu trabalho realizado com meus colegas da RAND, mostrando que a má saúde do sono na adolescência prevê longitudinalmente aumentos no uso de álcool e maconha no início da idade adulta”, disse ele.
“No geral, as implicações dos nossos resultados sugerem que o sono pode desempenhar um papel crucial no facto de as crianças consumirem substâncias na adolescência”, disse um investigador. (iStock)
“É importante ressaltar que estes novos dados sugerem que problemas de sono ainda mais cedo na vida podem prever o uso de substâncias durante a adolescência, um ponto de viragem crítico para o início e exacerbação do uso de drogas e outros tipos de dependência de álcool”.
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De acordo com Troxel, os problemas de sono podem aumentar a probabilidade de uso de substâncias devido à capacidade prejudicada de tomada de decisões, controle de impulsos e regulação emocional.
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“Em conjunto, estes resultados apontam para a importância de abordar os problemas do sono através de estratégias multiníveis, incluindo programas familiares e políticas públicas, como horários de início escolar mais tardios, para promover a saúde do sono na infância e adolescência”, afirmou.
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