Em meio a preocupações cognitivas pós-debate, médico recomenda três suplementos naturais

Enquanto os médicos continuam a discutir os perturbadores padrões de discurso e comportamento do presidente Joe Biden durante o debate presidencial de quinta-feira à noite, Dra. Nicole Saphier concentra-se em remédios naturais para a função cognitiva.

“O declínio cognitivo é um tema quente no momento”, disse Saphier, professor associado do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, na cidade de Nova York, e diretor de imagens mamárias do Memorial Sloan Kettering, em Monmouth, Nova Jersey, durante uma aparição no domingo no “Fox e fim de semana de amigos.”

Um defensor de remédios naturais e ervas, com certeza. aspectos da saúdeSaphier recomendou um trio de suplementos para ajudar a melhorar o foco mental e prevenir a demência.

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“Quando se trata de melhorar a memória e reduzir o risco de declínio cognitivo, meus três favoritos são Bacopa monnieri, ginkgo biloba e ginseng”, disse ele a Rachel Campos-Duffy, do canal Fox News.

De acordo com Saphier, em estudos com participantes humanos, foi demonstrado que todos os três suplementos melhoram a memória, melhoram o reconhecimento visual e potencialmente diminuem o risco de declínio cognitivo.

Alguns dos estudos até relacionaram esses suplementos com um uma vida mais longaela disse.

“Agora, como sabemos, quando se trata de demência, muitas vezes ela simplesmente piora e não melhora”, disse Saphier.

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“Então você quer ser comer saudável e levar uma vida saudável antes que isso aconteça, para tentar reduzir o risco.

Bacopa monnieri, ginkgo biloba e ginseng são plantas naturais, observou Saphier.

“Gosto de tomá-los na forma de nutracêuticos líquidos, porque são mais bem absorvidos”, recomendou.

O colaborador médico da Fox News, Dr. Saphier, recomendou tomar este trio de ervas naturais para ajudar a aumentar o poder do cérebro. (Notícias da raposa)

O médico também observou que nem todos os suplementos são criados iguais.

“Muitos suplementos de ervas não trazem realmente benefícios positivos; eles são mais um esquema de marketing”, disse ele.

“Mas há algumas coisas que são apoiadas pela ciência, e é só disso que falo.”

Aqui está um mergulho mais profundo nos três que ele recomenda.

1. O que é Bacopa monnieri?

Bacopa (Bacopa monnieri), também conhecida como Brahmi, é uma planta que tem sido usada na tradição Medicina ayurvédica há séculos, de acordo com WebMD.

A planta pode ajudar a aumentar substâncias químicas no cérebro que auxiliam no aprendizado, na memória e em outras funções cognitivas, afirmou o site.

Bacopa monnieri pode ser adicionada à água quente para fazer chá. (iStock)

Também poderia servir como mecanismo de proteção contra Doença de Alzheimerde acordo com WebMD.

Bacopa é geralmente seguro para adultos consumirem por via oral em doses de 300 a 600 mg por dia durante 12 semanas e pode ser adicionado à água quente para fazer chá.

WebMD recomenda falar primeiro com um médico para determinar a dosagem ideal, possíveis efeitos colaterais e interações. com outros medicamentos.

2. O que é ginkgo biloba?

O Ginkgo (Ginkgo biloba) é derivado de um extrato extraído das folhas em forma de leque desta espécie de árvore, segundo o site da Clínica Mayo.

“Embora algumas evidências sugiram que o extrato de ginkgo pode melhorar modestamente a memória em adultos saudáveis, a maioria dos estudos indica que o ginkgo não melhora a memória, a atenção ou a função cerebral”, afirma a Clínica Mayo.

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O Gingko pode ser consumido na forma de comprimido, extrato, cápsula ou chá.

“Não coma sementes de ginkgo cruas ou torradas, que podem ser venenosas”, alerta a Clínica Mayo.

O Ginkgo (Ginkgo biloba) é derivado de um extrato extraído das folhas em forma de leque desta espécie de árvore. (iStock)

Embora o gingko seja geralmente seguro para adultos saudáveis ​​consumirem em “quantidades moderadas”, os especialistas dizem que é melhor consulte seu médico sobre possíveis efeitos colaterais e interações medicamentosas.

3. O que é ginseng?

Um medicamento fitoterápico popular, o ginseng. é uma planta que tem sido usado há muito tempo em tratamentos médicos na Ásia e na América do Norte, de acordo com o WebMD.

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Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar seus benefícios, alguns estudos associaram o ginseng a um melhor foco mental.

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“Há algumas evidências preliminares de que o ginseng pode dar um pequeno impulso de curto prazo à concentração e ao aprendizado”, afirmou WebMD.

Um medicamento fitoterápico popular, o ginseng é uma planta que há muito é usada em tratamentos médicos na Ásia e na América do Norte. (iStock)

“Alguns estudos sobre desempenho mental combinaram ginseng com extrato de folhas de árvore ginkgo, outro remédio tradicional que supostamente ajuda com demência. “Embora estes estudos sejam intrigantes, muitos especialistas sentem que precisamos de mais evidências”.

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O ginseng pode ser consumido na forma de ervas secas, chá, cápsulas ou pó, segundo WebMD.

Como acontece com qualquer plano de suplementos, é sempre melhor conversar com um médico sobre dosagem, efeitos colaterais e interações medicamentosas desde o início.