Para muitas pessoas que acordam cedo para ir à escola ou ao trabalho durante a semana, a falta de sono é uma queixa comum.
Numa recente sondagem Gallup, 57% dos adultos afirmaram que “se sentiriam melhor se dormissem mais”, enquanto apenas 42% afirmaram que “dormiam tanto quanto necessitam”.
Dormir até tarde nos fins de semana é uma resposta natural para algumas pessoas, e uma nova pesquisa descobriu que recuperar o sono dessa forma pode trazer benefícios surpreendentes para a saúde do coração.
OS AMERICANOS PRECISAM DE MAIS SONO E MENOS ESTRESSE, DIZEM OS ESPECIALISTAS, ENQUANTO A PESQUISA GALLUP REVELA RESULTADOS PREOCUPANTES
No Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) 2024 em Londres, que terá lugar de 30 de agosto a 2 de setembro, investigadores cardiovasculares chineses apresentarão os resultados de um estudo do UK Biobank, que analisou dados de sono de 90.903 pessoas durante uma média de 14 anos.
Um total de 19.816 (21,8%) destes participantes relataram ter sido privados de sono, dormindo menos de sete horas por noite, enquanto o restante teve sono inadequado ocasional, de acordo com um comunicado de imprensa no site da ESC.
“Embora não seja um estudo prospectivo randomizado, duplo-cego, ele mostra uma diminuição significativa no risco de doenças cardíacas em um grande grupo que dormia mais nos finais de semana”, disse um médico à Fox News Digital sobre o estudo. (iStock)
Descobriu-se que aqueles que dormiam mais nos fins de semana tinham um risco 20% menor de desenvolver doenças cardíacas (incluindo doença cardíaca isquêmica, insuficiência cardíaca, fibrilação atrial e acidente vascular cerebral) em comparação com aqueles que dormiam menos.
CLIQUE AQUI PARA ASSINAR NOSSA NEWSLETTER DE SAÚDE
Isso se baseou na análise de registros de internações e informações de registros de óbitos, segundo o comunicado.
IR PARA A CAMA APÓS ESSE HORÁRIO PODE LEVAR A MAIS SAÚDE MENTAL, DESCOBRIU ESTUDO DE STANFORD
O coautor do estudo, Yanjun Song, do Laboratório Estatal de Doenças Infecciosas do Hospital Fuwai, Centro Nacional de Doenças Cardiovasculares, em Pequim, China, confirmou no comunicado que “o sono compensatório suficiente está ligado a um menor risco de doenças cardíacas”.
Descobriu-se que aqueles que dormiam mais nos fins de semana tinham um risco 20% menor de desenvolver doenças cardíacas. (iStock)
Ele acrescentou: “A associação torna-se ainda mais pronunciada entre as pessoas que regularmente têm sono inadequado durante a semana”.
IR PARA A CAMA APÓS ESSE HORÁRIO PODE LEVAR A MAIS SAÚDE MENTAL, DESCOBRIU ESTUDO DE STANFORD
O coautor Zechen Liu, que é do mesmo hospital, comentou no comunicado: “Nossos resultados mostram que para a proporção significativa da população da sociedade moderna que sofre de privação de sono, aqueles que têm o maior tempo de recuperação do sono [on] Weekenders têm taxas significativamente mais baixas de doenças cardíacas do que aqueles com menos.”
O novo estudo indica “uma diminuição significativa no risco de doenças cardíacas num grande grupo que dormia mais nos fins de semana”. (iStock)
Marc Siegel, analista médico sênior da Fox News e professor clínico de medicina na Centro Médico Langone da Universidade de Nova YorkEle disse que a nova pesquisa é “reveladora”.
“Embora não seja um estudo prospectivo randomizado, duplo-cego, ele mostra uma diminuição significativa no risco de doenças cardíacas em um grande grupo que dormia mais nos finais de semana”, disse Siegel, que não esteve envolvido na pesquisa, à Fox News Digital.
Um médico disse que compensar a “dívida de sono” nos fins de semana é restaurador e permite que o cérebro se purgue de toxinas. (iStock)
Compensar a “dívida de sono” nos fins de semana é restaurador, disse o médico, e permite que o cérebro se purgue de toxinas.
“É recuperativo e, em geral, é liberado menos hormônio do estresse, o que afeta favoravelmente o coração”, acrescentou Siegel.
CLIQUE AQUI PARA OBTER O APLICATIVO FOX NEWS
Os autores do estudo reconheceram que os hábitos de sono da maioria dos entrevistados não atendiam aos critérios de privação de sono, o que constitui uma limitação do estudo.
Para mais artigos sobre saúde, visite foxnews.com/health
A Fox News Digital entrou em contato com os investigadores para obter mais comentários.
sim empréstimo telefone
www ipsm mg gov br
consultar bpc loas online
como fazer empréstimo com o bolsa família
emprestimo para militar
empréstimo bpc loas
financeira para emprestimo
