UM Meteorologista australiano sofreu um ataque de pânico enquanto estava no ar na semana passada e rapidamente devolveu seu segmento ao vivo ao colega apresentador.
“Alguns de vocês saberão que ocasionalmente sou atingido por alguns ataques de pânico e isso está realmente acontecendo agora”, disse Nate Byrne durante o segmento ao vivo da ABC News Australia.
Seus colegas intervieram enquanto Byrne, que havia sido aberto sobre sua lutar contra ataques de pânico no passado, recuperado do incidente.
A Fox News Digital entrou em contato com a ABC News Australia para comentar.
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“Os colegas de Nate no ABC News Breakfast fizeram um ótimo trabalho apoiando-o”, disse o Dr. Reid Wilson, PhD, psicólogo e diretor do Centro de Tratamento de Transtornos de Ansiedade em Chapel Hill, Carolina do Norte, à Fox News Digital.
A abertura de Byrne sobre sua condição provavelmente ajudou a equipe de notícias a reagir de forma tão favorável, disse Wilson à Fox News Digital.
Um meteorologista australiano, que não aparece na foto, sofreu um ataque de pânico enquanto estava no ar na semana passada e rapidamente devolveu seu segmento ao vivo ao colega apresentador. (iStock)
“Isso é algo a considerar se você tiver ataques de pânico: compartilhar seu problema com pessoas que estão seguras (que não irão ridicularizá-lo ou usá-lo contra você) e que o apoiam”, disse ela por e-mail.
O que é um ataque de pânico?
Os ataques de pânico fazem parte da resposta de “fuga ou luta” do sistema nervoso simpático do corpo, que motiva a pessoa a se afastar do perigo, mesmo que a situação não pareça ser uma ameaça óbvia, disseram profissionais de saúde à Fox NewsDigital.
“Durante um ataque de pânico, nossa frequência cardíaca aumenta e nosso corpo se prepara para lutar ou fugir”, disse a Dra. Nancy Frye, PhD, professora e diretora de pós-graduação em psicologia da Long Island University em Brookville, N.Y., à Fox York. Notícias digitais.
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Embora um ataque de pânico seja assustador, geralmente não é perigoso, de acordo com a APA.
No entanto, pode causar ansiedade em relação a ataques futuros.
“Eles podem começar a sacrificar mais vidas na tentativa de conter o pânico”, disse Wilson.
“É por isso que é tão importante que eles desenvolvam habilidades de autoajuda para ajudá-los a lidar e lidar com essas situações provocativas”.
“Durante um ataque de pânico, nossa frequência cardíaca aumenta e nosso corpo se prepara para lutar ou fugir”, disse um psicólogo à Fox News Digital. (iStock)
A American Psychological Association (APA) define um ataque de pânico como uma “onda repentina de medo avassalador” que não é proporcional à situação real.
O ataque geralmente passa em minutos, mas ataques repetidos podem continuar por horas, observou a APA.
“É importante desenvolver habilidades de autoajuda para ajudar a enfrentar e lidar com essas situações provocativas”.
O episódio pode ocorrer em pessoas que sofreram um evento traumático recente ou um grande fator de estresse na vida, como morte ou divórcio, dizem os especialistas.
Os ataques também podem ser devidos a uma predisposição genética para transtornos de ansiedade ou depressão.
Sintomas da doença.
Uma pessoa que sofre um ataque de pânico pode repentinamente sentir batimentos cardíacos acelerados e dificuldade para respirar.
As pessoas também podem sentir tonturas, tonturas ou náuseas, de acordo com a APA.
Tremores, sensação de formigamento nos dedos das mãos e dos pés, sudorese, ondas de calor ou calafrios repentinos ou sensação de terror são alguns dos outros sintomas listados que os indivíduos experimentam.
A American Psychological Association (APA) define um ataque de pânico como uma “onda repentina de medo avassalador” que não é proporcional à situação real. (iStock)
“Quando você tem um ataque de pânico, você pode respire rapidamenteuma condição chamada hiperventilação, que pode causar dormência nos dedos das mãos e dos pés devido à vasoconstrição causada por um desequilíbrio de oxigênio e dióxido de carbono”, disse o Dr. Fred Davis, presidente associado de medicina de emergência da Northwell Health. em Long Island, Nova York, ele disse à Fox News Digital.
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É importante descartar quaisquer condições médicas subjacentes para ter certeza de que se trata de um ataque de pânico, dizem especialistas em saúde.
“Esses sintomas podem imitar outras condições médicas, como infarto do miocárdioexacerbação da asma, anormalidades eletrolíticas, problemas de tireoide ou distúrbios neurológicos”, observou Davis.
Um terapeuta licenciado pode diagnosticar um ataque de pânico e transtorno de pânico.
O que fazer em caso de ataque de pânico
Se ocorrer um ataque de pânico, Davis recomenda concentrar-se na respiração lenta e profunda.
A maioria dos ataques de pânico desaparece em poucos minutos, mas se os sintomas persistirem ou piorarem, pode ser necessário procure tratamento médico para descartar outras causas, acrescentou Davis.
Quando as pessoas “têm um ataque de pânico, podem respirar rapidamente, uma condição chamada hiperventilação, que pode causar dormência nos dedos das mãos e dos pés”, disse um especialista. (iStock)
“É tentador dizer que a maneira de lidar com um ataque de pânico é se acalmar, mas é muito mais fácil falar do que fazer”, disse Frye à Fox News Digital.
“Pode ser útil reconhecer a preocupação e a ansiedade e lembrar-nos de que o nosso corpo está a tentar ajudar-nos.”
“É tentador dizer que a maneira de lidar com um ataque de pânico é se acalmar, mas é muito mais fácil falar do que fazer.”
Frye recomendou focar no que está acontecendo em seu ambiente e lembrar que nem tudo precisa ser resolvido imediatamente.
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Se uma pessoa experimenta ataques de pânico recorrentes e passa boa parte do seu tempo “com medo constante de outro ataque”, ela pode ter transtorno de pânico, caso em que avaliação e tratamento são recomendados, de acordo com o site da Clínica Mayo.
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Diferentes tipos de tratamentos, como terapia cognitivo-comportamental e, em alguns casos, medicamentos – pode ajudar uma pessoa a aprender a lidar com ataques e transtornos de pânico, disseram Davis e Wilson à Fox News Digital.
Prevenir ataques de pânico
Implementando alguns mudanças de estilo de vida pode ajudar a evitar os ataques de pânico, observou Wilson.
Alguns deles incluem fazer esforços para dormir bem, reduzir ou eliminar significativamente a cafeína, praticar exercícios regularmente e limitar o consumo de álcool.
Os especialistas recomendam aprender a lidar com os estressores da vida praticando habilidades de relaxamento, como a meditação. (iStock)
Ele também recomenda aprender a gerenciar os estressores da vida em sua vida praticando habilidades de relaxamento, como a meditação.
Se você toma medicamentos, é uma boa ideia confirmar com seu médico se nenhum deles causa sintomas de ansiedade, disse Wilson.
Se você sofre de ataques de pânico recorrentes, os especialistas recomendam discutir os episódios com seu médico. (iStock)
Desenvolver uma rede social de apoio e ter um forte sentido de propósito também pode ajudar.
“Certifique-se de usar seus dons e talentos e realizar ações em sua vida que reflitam seus valores”, aconselhou Wilson.
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Se você sofre de ataques de pânico recorrentes, os especialistas recomendam discutir os episódios com seu médico.
A Fox News Digital entrou em contato com a APA para comentar.
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