Vamos enfrentá-lo, a mídia social se tornou uma mistura de coisas. Claro, ele prometeu conectar todos nós de maneiras que nunca imaginamos, mas sejamos realistas: os contras estão começando a ofuscar os profissionais.
É engraçado como o seu ano de nascimento pode moldar totalmente a sua visão neste playground digital. Alguns de nós podem ignorar os problemas e pensar: “Não é grande coisa”, enquanto outros vão a extremos, trocando seus smartphones por telefones flip da velha escola apenas para escapar do circo da mídia social. É como se todos estivéssemos tentando descobrir nossas próprias estratégias de sobrevivência nas redes sociais.
E depois há os pais. Meu Deus, vocês vão dar uma volta, principalmente se tiverem adolescentes? Eles estão ocupados criando regras mais rápido do que você consegue dizer “TikTok”, na esperança de manter seus filhos seguros neste mundo digital selvagem. Mas aqui está o chute: parece que eles estão participando de uma corrida sem fim. Justamente quando eles pensam que têm controle sobre as coisas, bum, outro aplicativo ou plataforma aparece e eles voltam à estaca zero. É como tentar pregar gelatina na parede: frustrante, complicado e aparentemente impossível.
Bem-vindos à era das redes sociais, amigos, onde a única constante é a mudança.
Mãe e filha olhando nas redes sociais (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
os perigos das redes sociais
As plataformas de redes sociais tornaram-se parte integrante da nossa vida quotidiana, mas o impacto que tiveram na saúde mental, na produtividade e até na política tem piorado progressivamente ao longo dos anos. Embora tenha aumentado a conscientização sobre esta questão, o que ajudou as pessoas a aprenderem como criar limites, ainda não conseguimos antecipar o que as mídias sociais farão a seguir.
Estes são apenas alguns dos perigos das redes sociais:
1) Exposição a golpistas: Crianças e adolescentes são vulneráveis a golpes online e esquemas fraudulentos.
2) Tempo excessivo de tela: O uso prolongado das redes sociais pode levar a problemas de saúde física e mental, como cansaço visual, má postura e padrões de sono perturbados.
3) Notificações baseadas em dopamina: Notificações frequentes podem criar padrões de comportamento viciantes, levando ao aumento da ansiedade e à redução da capacidade de concentração.
4) Imagem corporal negativa: As redes sociais muitas vezes promovem padrões corporais irrealistas, contribuindo para a insatisfação corporal e distúrbios alimentares.
5) Cyberbullying: Muitos utilizadores jovens enfrentam assédio e intimidação online, o que pode causar graves problemas psicológicos.
6) Exposição a notícias imprecisas: A propagação de desinformação e notícias falsas nas redes sociais pode influenciar as mentes dos jovens e contribuir para a ansiedade e a confusão.
COMO EXCLUIR SEUS DADOS PRIVADOS DA INTERNET
O que o cirurgião-geral dos EUA quer implementar
Esta não é a primeira vez que questões relacionadas às redes sociais chegam ao governo. Mais recentemente, o Cirurgião Geral dos EUA, Vivek Murthy, apelou ao Congresso para introduzir um rótulo de advertência nas aplicações das redes sociais para realçar o dano potencial que estas plataformas representam para os jovens.
A pressão de Murthy para este rótulo de advertência alinha-se com preocupações de longa data de defensores da juventude e legisladores que criticaram gigantes das redes sociais como Facebook, Instagram, TikTok e Snapchat pelos seus efeitos prejudiciais nas crianças. Estes efeitos incluem a contribuição para problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, cyberbullying, vulnerabilidade a predadores e, nos piores casos, suicídio.
Na verdade, segundo NIH“…as taxas de suicídio ajustadas por idade aumentaram constantemente ao longo da última década nos Estados Unidos, sendo o suicídio a segunda causa mais comum de morte em jovens. Portanto, o aumento na taxa de suicídio é paralelo ao aumento simultâneo na Além disso, a taxa de automutilação não suicida varia entre 14% e 21% entre os jovens.
Enquanto isso, de acordo com o artigo, “os legisladores do estado de Nova York aprovaram este mês uma legislação que proíbe as plataformas de mídia social de expor conteúdo algorítmico “viciante” a usuários menores de 18 anos sem o consentimento dos pais”.
COMO SE PROTEGER DE SCAMMERS NAS MÍDIAS SOCIAIS
Adolescente olhando para redes sociais (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
EQUILIBRANDO OS PRÓS E CONTRAS DO TEMPO DE TELA NAS MÍDIAS SOCIAIS
O que podemos esperar que aconteça se isso acontecer?
Se este aviso for aprovado no Congresso, levará, é claro, algum tempo até que realmente vejamos “rótulos de alerta”, e não está claro como isso realmente seria. Mas se isso aconteceu, isto é o que poderia acontecer:
Vantagens:
Maior consciência: Os rótulos de advertência podem tornar os pais e os adolescentes mais conscientes dos potenciais riscos para a saúde mental associados ao uso das redes sociais.
Mudança de comportamento: Semelhante ao impacto dos rótulos de advertência sobre o tabaco, estes poderiam encorajar hábitos mais saudáveis nas redes sociais e reduzir o consumo entre grupos vulneráveis.
Pressão sobre empresas de mídia social: As empresas podem ser forçadas a implementar medidas de segurança mais rigorosas e melhores práticas de moderação de conteúdo para evitar problemas jurídicos e de relações públicas.
Contras:
Resistência de empresas de tecnologia: Empresas poderosas de redes sociais podem fazer lobby contra a legislação, levando a batalhas jurídicas prolongadas e potenciais atrasos na sua implementação.
Insuficiência percebida: Os rótulos de advertência por si só podem ser vistos como um esforço mínimo, insuficiente para abordar as questões sistémicas mais profundas do impacto das redes sociais na saúde mental.
Estigma potencial: Os rótulos de advertência podem estigmatizar involuntariamente a utilização das redes sociais, criando medo ou ansiedade em vez de uma utilização informada e equilibrada.
Um adulto nas redes sociais. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
Como você pode se proteger enquanto isso?
Dependendo de sua posição nas redes sociais, o fato é que elas têm o potencial de prejudicar muitas pessoas vulneráveis, especialmente crianças e adolescentes. E se você não faz parte desse grupo demográfico, mas ainda está lutando para gerenciar o uso das mídias sociais, existem algumas maneiras de limitar seu tempo:
1) Estabeleça limites: isso não é fácil para todos, mas estabeleça como meta limitar o tempo de tela e definir horários específicos do dia para verificar as redes sociais e evitar o uso excessivo. Você pode verificar quanto tempo fica na tela pesquisando a função “tempo de tela” no seu dispositivo.
2) Gerenciar notificações: desative notificações não essenciais para reduzir interrupções constantes e o desejo alimentado pela dopamina de verificar seu telefone.
3) Não revele informações confidenciais online: Tenha sempre cuidado com as informações e fotos que você publica online. Nunca é muito difícil para alguém encontrar você.
4) Saia das redes sociais no seu telefone: Não ter aplicativos de mídia social instalados em seu dispositivo e sair do navegador (eles facilitam o login novamente com um único clique, então você terá que fazer um esforço extra) pode ajudá-lo a sair da mídia social.
5) Não leve as coisas para o lado pessoal: Embora as redes sociais possam ser uma ferramenta perigosa e qualquer assédio, perseguição ou outra conduta imprópria deva ser denunciada às autoridades, a maioria das pessoas negativas nas redes sociais são “trolls”. Ignore-os, não interaja com eles e denuncie-os à plataforma, se necessário.
6) Defina bloqueios em seu telefone/laptop: Se você não tem muito autocontrole quando se trata de limitar seu tempo nas redes sociais, é compreensível. É por isso que aplicativos como Liberdade existem, o que realmente impede que você faça login nesses sites.
7) Obtenha um telefone idiota: Muitas pessoas estão trocando seus smartphones por um telefone idiotao que os ajuda a sair das redes sociais.
8) Instale o controle dos pais: Telefones, laptops e outros tablets vêm com controles parentais que os pais podem usar para limitar a atividade de seus filhos nas redes sociais. Mas também é importante falar com eles sobre os perigos das redes sociais e, se lhes for permitido aceder, quais são as regras básicas. Obtenha meus quatro principais programas de rastreamento infantil de 2024.
COMO DOMINAR NOTIFICAÇÕES AVANÇADAS DE MÍDIA SOCIAL E RECUPERAR O CONTROLE
Principais conclusões de Kurt
A mídia social é boa se usada de forma adequada, responsável e com moderação. Mas é importante levar a sério seu potencial de causar danos, especialmente se você é pai ou mãe e/ou alguém que já sofreu de ansiedade ou depressão. Essencialmente, se o que ele está tirando de você é mais do que o que ele está lhe dando, talvez seja hora de reconsiderar seu relacionamento com suas plataformas de mídia social ou pelo menos impor algumas restrições a ele.
Você e/ou seus filhos aplicam restrições nas redes sociais? Se sim, por quê? E o que você acha de colocar um rótulo de advertência nas plataformas de mídia social? Informe-nos escrevendo para nós em Cyberguy.com/Contato.
Para obter mais dicas técnicas e alertas de segurança, inscreva-se no meu boletim informativo gratuito CyberGuy Report acessando Cyberguy.com/Newsletter.
Faça uma pergunta a Kurt ou conte-nos quais histórias você gostaria que cobrissemos..
Siga Kurt em seus canais sociais:
Respostas às perguntas mais frequentes sobre o CyberGuy:
Direitos autorais 2024 CyberGuy.com. Todos os direitos reservados.
qual o melhor banco para emprestimos
qual é o melhor banco para fazer empréstimo
empréstimos para militares
limite de idade para empréstimo consignado no itaú
emprestimo consignado salario
empréstimo bradesco whatsapp
