Entenda como atletas de elite conseguem manter a concentração absoluta em momentos decisivos

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É um combo que leva à eficiência: prestar atenção apenas no que importa, mobilizar todas as forças para o que precisa ser feito e não dar ouvidos ao que atrapalha a conquista da medalha. O Fantástico deste domingo (7) mostrou como atletas de elite conseguem manter concentração absoluta em momentos decisivos. Desbravador, Hugo Calderano pisou em um espaço que parecia distante demais para um brasileiro: a elite mundial do tênis de mesa. Ele está entre os dez melhores jogadores do mundo e vai para a terceira edição das Olimpíadas como candidato a medalha em Paris. Aos 27 anos, Calderano descobriu uma das qualidades mais importantes deste esporte frenético: a atenção. “Acho que essa é uma das coisas mais importantes do esporte em geral: focar no que você tem que focar, no que você tem que fazer”, afirma Hugo Calderano. Parece fácil dizer. Mas, na prática, como é possível manter o cérebro imune a todas as distrações do ambiente? Entenda como atletas de elite conseguem manter concentração absoluta em momentos decisivos Fantástico/ Reprodução O optometrista Fernando Nassif usa tecnologia para avaliar detalhadamente como nossos olhos e cérebro reconhecem o ambiente. Num esporte em que uma bolinha viaja a quase 200 km/h, Fernando testou a capacidade de Hugo de manter o foco em alguns objetos. Os resultados são notáveis: pontuação máxima, algo muito raro. Basicamente, isso significa desperdício zero. As áreas do cérebro de Hugo relacionadas à visão e foco estão em plena atividade para captar apenas o que realmente importa. “Manter os olhos estáveis ​​é uma habilidade complexa, falando do ponto de vista neurológico e motor. A simples capacidade de inibir informações que não preciso no momento para manter meu foco já é uma tarefa enorme e muitas pessoas têm dificuldade com isso”, explica o oftalmologista Fernando Nassif. Ingrid Oliveira também precisa dessa capacidade de atenção total. Ela representará o Brasil nos saltos ornamentais pela terceira edição consecutiva nos Jogos Olímpicos. Temos que buscar a perfeição, sempre tirando nota 10. Oliveira. É possível entender melhor a atenção de Ingrid com inovações médicas. Um capacete futurista repleto de sensores é possível medir a atividade de cada região do cérebro de Ingrid. Em um computador, ela observa imagens relaxantes. paisagens. E de repente são apresentados vídeos de Ingrid saltando. Quando Ingrid está visualizando imagens da natureza, a atividade cerebral concentra-se na parte posterior do cérebro, responsável pelo estado de vigília, quando estamos relaxados. Mas, quando as imagens dos torneios aparecem na tela, o cenário muda abruptamente. “Quando ela começa a pensar no movimento, ela se vê ali na plataforma em posição de pular, isso muda completamente, tudo passa para a região anterior, que é onde fica a área que planeja as coisas. para ela e ela está totalmente focada no salto, nos movimentos que ela tem que fazer no salto”, explica o neurologista Renato Anghinah. Há também outra habilidade que realmente ajuda os atletas a manterem o foco no que precisam fazer, algo que fica muito claro em esportes onde há público e, consequentemente, ruído. Rosamaria Montibeller é uma das principais jogadoras de vôlei do mundo, medalhista de prata com o Brasil nos Jogos de Tóquio em 2021. Ela está acostumada a competir em arenas e ginásios lotados. E por mais que a torcedora grite a plenos pulmões, ela sempre consegue ouvir o técnico e seus companheiros em quadra. “É muito real, parece que realmente entramos em uma bolha, como se fosse aquele cancelador de ruído, sabe? E você só está ouvindo o que seus companheiros estão dizendo, o que seu treinador está orientando. fácil”, diz Rosamaria Montibeller. Isso também tem a ver com o cérebro. Num ambiente silencioso, é fácil perceber uma voz específica. Agora, num estádio ou num ginásio, a competição sonora é enorme. – eles podem reduzir o ruído periférico, criando o que os cientistas chamam de trilhas sonoras, pelas quais passam apenas as frequências que eles precisam ouvir “Ele tem um hiperfoco em uma coisa. Ele pode ter um nível absurdo de concentração. Aquele tom de voz do seu técnico é o que entra, você tem um filtro para essa modulação sensorial, outras vozes você apaga. Ele consegue ser seletivo em relação aos estímulos que recebe”, explica Renato Angianhh. No final das contas, é um combo que leva à eficiência: prestar atenção apenas no que importa, mobilizar todas as forças para o que precisa ser feito e não dar ouvidos ao que atrapalha a conquista da medalha. Ouça os podcasts do Fantástico ISSO É FANTÁSTICO O podcast Isso É Fantástico está disponível no g1, Globoplay, Deezer, Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts e Amazon Music trazendo ótimas reportagens, investigações e histórias fascinantes em podcast com o selo de jornalismo Fantástico: profundidade, contexto e informações. Acompanhe, curta ou inscreva-se no Isso É Fantástico no seu podcast player preferido. Todo domingo tem episódio novo. PRAZER, RENATA O podcast ‘Prazer, Renata’ está disponível no g1, Globoplay, Deezer, Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Amazon Music ou no seu app preferido. Acompanhe, inscreva-se e curta ‘Prazer, Renata’ na sua plataforma preferida. BICHOS NA ESCUTA O podcast ‘Bichos Na Escuta’ está disponível no g1, Globoplay, Deezer, Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Amazon Music ou no seu app preferido.



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