Dara Torres conquistou a piscina nas Olimpíadas no auge de sua carreira na natação.
Torres ganhou 12 medalhas olímpicas enquanto representava os Estados Unidos em cinco Jogos Olímpicos entre 1988 e 2008, e seu recorde de medalhas está empatado com o maior número de nadadores de todos os tempos, com Jenny Thompson e Natalie Coughlin.
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Dara Torres no ESPYS 2022 realizado no Dolby Theatre em 20 de julho de 2022 em Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos. (Chris Polk/Variety/Penske Media via Getty Images)
Quando se trata de preparação física, não há dúvida de que a lenda olímpica, agora com 57 anos, sabe uma ou duas coisas sobre isso. Torres fez parceria com a BOOST para ajudar a enfatizar a importância do condicionamento físico e da ingestão de proteínas para adultos com 50 anos ou mais.
Torres, 57 anos, e BOOST lançados Acampamento IMPULSO em maio para ajudar os adultos que se sentem desconfortáveis ao voltar à academia ou reiniciar uma rotina de exercícios a voltarem ao ritmo das coisas no conforto de suas casas.
“Fiz uma parceria com a BOOST porque percebemos que quando se tem mais de 50 anos, muitos adultos se sentem muito intimidados em ir às academias, seja por causa dos equipamentos e não sabem o que fazer ou porque há aqueles jovens atraentes corpos lá, e eles intimidam você para ir ou até mesmo para as aulas”, disse ele à Fox News Digital em uma entrevista recente.
Dara Torres fez parceria com BOOST. (AUMENTAR)
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“Adoro fazer aulas porque treinei a vida toda, então gosto de ter alguém me dizendo o que fazer. Mas algumas pessoas simplesmente não são assim e porque o exercício é muito importante na tentativa de ganhar massa muscular magra. Ganho massa e mantenho a massa muscular magra, tivemos a ideia de fazer estes exercícios, vídeos, para que os adultos possam fazê-los no conforto da sua casa.
“Trata-se de se sentir confortável, mas também de fazer exercícios para manter a massa muscular magra.”
Torres disse que manter um regime de exercícios e obter diariamente as proteínas necessárias são dois fatores importantes para um estilo de vida saudável.
Amy Van Dyken, Darra Torres e Courtney Shealy, dos EUA, comemoram o ouro e um novo recorde mundial no revezamento 4x100m livre feminino no Centro Aquático Internacional de Sydney, em Homebush Bay, no primeiro dia dos Jogos Olímpicos de Sydney 2000, em Sydney, Austrália. (Al Bello/Todos os esportes)
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“Existem alguns fatores. Obviamente, o exercício é muito importante. Você tem que manter um estilo de vida saudável, mas também incorporar proteínas em sua dieta”, disse Torres, acrescentando que os shakes de proteína BOOST são bons para atingir metas de proteína mesmo enquanto. na Academia. ir.
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