Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Recentemente, foram criados estereótipos com base na época em que nascemos. É natural que sejamos influenciados desde que nascemos, nos nossos comportamentos, bem como nos valores e atitudes. Atualmente são reconhecidas seis gerações e seus respectivos períodos de nascimento:
A partir do reconhecimento das gerações e de suas características, surgem questões como: Qual delas cuida mais da sua saúde? Quem usa mais telas? Quais estão mais preocupados com o trabalho? E o lazer? Qual geração faz mais atividade física?
Em relação à última questão, é notável como a necessidade de movimento físico diminuiu ao longo das décadas. Escrevo isso enquanto as máquinas trabalham na minha casa: lavando roupa, louça e um aspirador robô limpa a casa, ou seja, praticamente não gasto energia com tarefas domésticas. Isso nem era possível na geração anterior à minha, digamos, a da minha avó.
Apesar de pouco esforço em casa, reservo uma hora ou mais do meu dia para fazer exercícios, conceito que também mudou de importância ao longo das gerações. Estamos rodeados de pessoas de quase todas as gerações e temos vários exemplos à nossa volta, mas para ir além das observações empíricas e individuais, é fundamental consultar evidências científicas sobre o tema.
Pesquisa sobre atividade física
Um pesquisa na Holanda analisaram a participação esportiva de diferentes gerações, nascidas entre 1920 e 1999. Através da análise de três bases de dados da população holandesa, os pesquisadores notaram diferenças repentinas entre o período de nascimento das pessoas (não utilizam os termos mencionados acima na pesquisa) . As gerações mais jovens praticaram mais desportos do que as mais velhas.
A prevalência de participação desportiva semanal foi maior nos nascidos entre 1990 e 1999, quando comparado com outras gerações. Nos Países Baixos, as gerações mais jovens têm um desempenho melhor do que as mais velhas no que diz respeito à actividade física.
A geração Millennials e a Geração Z se destacaram. Entre as explicações para o resultado, eHá maior conscientização e atenção sobre os benefícios da atividade físicabem como mais oportunidades em relação ao tipo e locais de prática, para os mais jovens.
No Canadáas gerações mais jovens também são mais ativas, nos momentos de lazer e nos transportes, mas também são mais sedentárias, pois passam mais tempo sentadas, especialmente a Geração Z. Para os pesquisadores, deve-se dar atenção aos nascidos entre 1975 e 1984, ou seja, as gerações X e Y, para conseguirem aumentar a movimentação em suas vidas.
Parece que as gerações mais jovens são mais ativas que as mais velhas.Fonte: Imagens Getty
No relatório do Conselho de Atividade Física dos EUA de 2018, os mais ativos foram os Millennials (46%), seguidos pela Geração Z (45%), Geração X (44%) e Boomers (31%). Talvez a procura por exercício por parte da geração Millennial esteja relacionada com a sua saúde mentalpois esses adultos apresentam alta prevalência de ansiedade e depressão e podem buscar o movimento como tratamento.
Dados recente confirmam que as gerações mais ativas são os Millennials e a Geração Z, denominadas “gerações ativas” e que representam cerca de 80% dos estudantes de ginásio. A geração do milênio foi chamada fanáticos por fitnessprincipalmente porque gostam de se exercitar.
Para nós, o exercício não é apenas uma questão de saúde, mas também de socialização e diversão.
No Brasil, quando anos atrás nós perguntamos aos praticantes de musculação em academias, o que os motivou a praticar, os motivos mais citados foram: prevenção de doenças, condição física, diversão, controle de estresse, aparência, controle de peso, afiliação, competição, reabilitação de saúde e reconhecimento social.
Manter uma rotina regular de exercícios físicos é saudável e recomendado para qualquer geração.Fonte: Imagens Getty
Os motivos de prevenção de doenças, controle do peso corporal, controle do estresse, adesão e reabilitação da saúde foram correlacionados com a idade dos praticantes de exercício físico, e estes tornaram-se mais importantes com o avançar da idade.
Estes resultados parecem ser consistentes com a hipótese de que no passado a atividade física (qualquer movimento do corpo) era mais necessária durante as atividades da vida, no trabalho e em casa através das atividades domésticas. Quando quase tudo foi automatizado, nossos movimentos foram minimizados.
O exercício surge como uma alternativa à falta de movimento diário. As gerações mais jovens já estão conscientes da importância, bem como de mais oportunidades de se movimentarem através do exercício físico. O fato é que podemos ter motivos diferentes para praticar exercícios, mas todos temos a mesma necessidade de nos movimentar, independentemente da geração.
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Fábio Dominski É doutor em Ciências do Movimento Humano e graduado em Educação Física pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). É professor universitário e pesquisador do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE/UDESC). Ele faz divulgação científica nas redes sociais está em podcast disponível no Spotify. Autor do livro Exercício Físico e Ciência – Fatos e Mitos.
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