Quais planos você tem até o fim deste ano? Veja dicas para não procrastinar

“Fiz a promessa de estudar mais para começar uma nova faculdade e estou tentando cumprir. Mas, na verdade, estou meio que protelando. Quero fazer o ENEM novamente para ver o que acontece, mas continuo procrastinando. Acho que estou mais interessado nisso porque se der errado, aí eu falo que é porque não estudei direito, então posso culpar isso. Mas acho que tenho que estudar, afinal as coisas não acontecem na vida se a gente não se movimenta”, afirma.

O mecânico Ruan Carlos também está na lista dos que levam as promessas adiante. O plano era visitar o irmão que mora fora do Brasil, em fevereiro. Meses se passaram e o projeto ainda está em andamento. A promessa agora é atingir o objetivo até o final do ano.

“Eu ia visitar meu irmão que está morando no exterior no início do ano, mas devido a algumas mudanças de vida e alguns imprevistos, adiei para o final do ano. Até lá o plano é ir no final do ano, mas veremos como corre”, garante.

Por outro lado, existem pessoas que podem agir. É o caso do desenvolvedor de sistemas Matheus Souza, que começou o ano querendo cuidar da saúde. Deu o primeiro passo e começou a fazer academia, mas a reeducação nutricional ainda é “devida”.

“Cuidar melhor da minha saúde, ir para academia e começar um novo esporte, mas continuo. Já comecei a praticar um esporte, estou cuidando um pouco mais da minha saúde, mas ainda tenho muito que melhorar. A comida não está ajudando muito, mas comecei a melhorar. É a meta do meio do ano, então estou bem. O importante é continuar”, brinca.

Assim como Matheus fez, para colocar em prática a promessa feita no Réveillon, a dica é focar nos próximos meses e se organizar. É o que diz a psicóloga e educadora Marta Santos Bonfim. Ela aconselha revisar a lista de tarefas e tentar encontrar outras motivações.

“Olhar para trás nunca vai resolver porque só vai aumentar a culpa. Você continuará pensando que deveria ter feito isso, que o tempo já passou. O importante é pensar que estamos no meio do ano e faltam 12 meses, então você ainda tem 50% para aproveitar. Concentre-se neste momento agora para que você possa realizar o que não foi feito. Pensar na demora só vai fazer você sofrer mais e isso também vai gerar muito mais angústia”, avalia.

Se você chegou até aqui e não tem objetivos ou promessas, também não se culpe. Thiago Junio ​​​​é um daqueles que não cria planos. E, para ele, esta estratégia tem funcionado.

“Não fiz nenhuma promessa porque sei que se prometer não cumprirei. Então eu simplesmente começo e faço. Este ano consegui fazer coisas como dieta, exercício, corrida de rua. Acho melhor não criar expectativas de nada. Temos que pensar no que queremos hoje e no que vou fazer depois, se eu planejar sei que não vou fazer”, explica.