Veja como o esporte de alto rendimento pode inspirar você a levar uma vida mais saudável e com mais bem-estar Jackson Prochmann, médico colaborador da Unimed Curitiba e atleta amador sênior do atletismo RPC Preparar atletas de alto rendimento para as grandes competições mundiais envolve muito treino e planejamento estratégico e, sobretudo, acompanhamento médico. Sem esse trabalho conjunto, os atletas não possuem as ferramentas necessárias para superar os limites do seu corpo e atingir seus objetivos. Mas não são apenas os atletas profissionais e de alto rendimento que precisam desse equilíbrio e cuidados com a saúde. Quem deseja mudar um hábito e começar a se exercitar pode se inspirar em alguns pontos da rotina de um atleta. Confira: 3 hábitos de atletas que devemos ter em nossas vidas Entendendo a atividade física como estilo de vida. Atletas profissionais elevam o nível da prática esportiva rotineira, mas as pessoas também precisam praticar atividades físicas regularmente e pensar nelas no longo prazo. Além de trazer saúde, exercitar o corpo também gera qualidade de vida, longevidade e bem-estar. Manter monitoramento médico contínuo. Para os atletas, a avaliação médica é fundamental para melhorar o desempenho e evitar riscos desnecessários. Sem esta visão, torna-se muito mais difícil atingir os objetivos desejados. O mesmo vale para quem pratica exercícios físicos diariamente e tem como objetivo alcançar mais saúde, disposição e bem-estar. Cuide do seu corpo e da sua mente. Engana-se quem pensa que os atletas apenas fortalecem o corpo. A atenção à saúde mental também é muito importante para que o atleta se sinta preparado para enfrentar os desafios do esporte. Da mesma forma, precisamos buscar esse equilíbrio em nossas vidas. Como ter a rotina de um atleta de alto nível? Marcelo Lobo, médico cooperado da Unimed Curitiba e atleta amador de corrida, reforça que o atleta olímpico está muito mais exposto e precisa de acompanhamento contínuo, mas que o atleta amador e praticante de exercícios também precisa de acompanhamento médico. O especialista cita alguns motivos para isso: Prevenção de situações de risco à saúde. Detecção de fatores que possam prejudicar o desempenho. Ajuda na motivação, buscando uma forma de tornar o esporte mais prazeroso. Marcelo lembra ainda que ter assessoria e profissionais da área física ao seu lado também é uma forma de melhorar a atividade física que você pratica. Lembrando que sentir o seu progresso é muito importante para ter disciplina para manter o exercício. Jackson Prochmann, também médico cooperado da Unimed Curitiba e atleta sênior de atletismo amador, orienta como fazer esse acompanhamento de saúde. Segundo ele, o primeiro passo é fazer uma avaliação clínica e física antes de iniciar um novo esporte ou atividade, independente de qual seja. Ele recomenda um especialista em medicina esportiva, cardiologista ou clínico geral. Após esta primeira análise, é necessário manter pelo menos uma visita anual ao seu médico para perceber como o seu corpo está a responder ao esforço que lhe é colocado. Junto a isso também é necessário aumentar a equipe que está ao seu lado, buscando orientações nutricionais, psicológicas, fisioterapêuticas e o que mais for necessário. Colocando em prática Por fim, o especialista lembra que a saúde e o bem-estar só se alcançam através de um conjunto de boas práticas. Tanto fatores internos quanto externos podem interferir na nossa qualidade de vida e ter bons profissionais de saúde ao seu lado fará toda a diferença. Na Unimed Curitiba você encontra toda a ajuda que precisa para ter uma saúde excelente. Com mais de 5 mil médicos, 50 hospitais, 80 unidades laboratoriais e 240 clínicas, com mais de 20 unidades Unimed Laboratório, a Unimed Curitiba possui a maior rede credenciada do Paraná e está aqui para vencer com você. Veja mais na GE GE e Unimed Curitiba mostram medicina como aliada do esporte
empréstimo pessoal itau simulador
taxa juros emprestimo consignado
emprestimo bradesco cai na hora
como antecipar décimo terceiro pelo app bradesco
código 71 bolsa família o que significa
empréstimo quanto de juros
simular empréstimo fgts itau
0